西安高新醫院作為主委單位牽頭連續8年在“世界腸道健康日”組織陜西省多地聯動大型義診活動

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2005年世界胃腸病學組織將每年的5月29日定為“世界腸道健康日”，腸道健康至關重要。為了使大家更好的了解腸道、關注腸道健康，普及胃腸道相關知識，由陜西省保健學會消化疾病防治專業委員會、陜西省中西醫結合學會消化內鏡專委會、陜西省非公醫療機構消化及消化內鏡專委會、陜西省研究型醫院學會消化內鏡專委會主任委員宋瑛院長發出號召，西安、咸陽、銅川、渭南、商洛、寶雞、漢中、安康、延安、榆林等十余個地區20余個成員單位積極響應，并于2023年5月29日隆重舉辦“世界腸道健康日多地聯動大型義診活動”，活動由各地區分會場組成。
西安高新醫院作為義診活動現場之一，由西安高新醫院院長、消化病醫院首席專家宋瑛院長主持，姚紅娟主任醫師、張淑芬主任醫師、趙聰亞主任醫師、李建宏護長、張彩燕護長、張雙護長參與義診，現場人頭攢動、患者積極踴躍參與，義診人員熱情耐心就患者關心的結直腸腫瘤、結直腸息肉、便秘、腹瀉、胃腸鏡檢查注意事項等腸道健康問題一一詳盡解答，并進行了腸道常見疾病的科普宣講。
各地區負責人分別帶領義診團隊進行腸道健康調查、疾病科普咨詢、健康指導、義診等多個惠民健康服務。現場群眾也積極參與，就“便秘，腹脹，腹瀉，腹痛，慢性胃炎、胃食管反流病、消化性潰瘍、慢性結腸炎、結腸息肉”等多種常見疾病的疾病護理及注意事項向義診專家進行了專業咨詢，各位專家也對群眾提出的問題一一進行了耐心細致的解答，得到了廣大群眾一致好評。
“世界腸道健康日多地聯動大型義診”活動已連續舉辦8年，每年參與義診的成員單位逐步增多，影響范圍逐步擴大，通過全省多地聯動義診活動，可以讓更多的老百姓們了解到了腸道健康的重要性，并學會如何關愛養護腸道。
腸道指的是從胃幽門至肛門的消化管。腸是消化管中最長的一段，也是功能最重要的一段。腸道是人體最脆弱又敏感的器官之一，尤其是女性的腸道，更需加倍溫和呵護。人一生中攝入的食物大約為70噸，是體重的1000多倍，這些食物都是靠腸道處理。與此同時，人體99%的營養靠腸道吸收，80%以上的毒素，由腸道排出體外。腸道患有疾病，會對人體的健康帶來不良影響。
一、哪些人需要做腸鏡

1、不明原因的下消化道出血

2、不明原因的慢性腹瀉

3、不明原因的低位腸梗阻

4、疑大腸或回腸末端腫瘤

5、大腸息肉、腫瘤出血等病變需做腸鏡下治療

6、結腸術后及結腸鏡治療術后需定期復查腸鏡者

7、大腸癌普查

8、家族中有大腸癌或腺瘤等患者，需要進行體檢者

9、從來沒做過腸鏡檢查的40歲以上人群的健康體檢
二、如何更好的維護腸道
◎ 養成良好飲食習慣：三餐按時吃，避免暴飲暴食；飲食以清淡為主，多喝水，多吃新鮮的蔬菜、水果及粗糧，少吃生冷、辛辣、煎炸、熏烤食物，同時注意戒煙、戒酒。
◎ 堅持體育鍛煉：平時要避免久坐久臥，堅持適度的體育鍛煉，如慢跑、游泳、跳廣場舞、打太極等。運動不僅可以提高人體免疫力，而且還可以幫助控制體重，加速腸道蠕動，促進代謝廢物的排出，維持腸道菌群平衡，防止腸道提前衰老。
◎ 保持良好生活習慣：過度疲勞和作息不規律會造成腸道菌群失調，出現消化不良或便秘等問題，平時要合理安排作息起居，養成早睡早起的好習慣，注意勞逸結合，避免勞累和熬夜。
◎ 養成規律排便習慣：養成規律的排便習慣，對保持腸道健康也很重要，每天固定的時間去廁所排便可以形成排便反射，使排便更順暢，不會因為代謝廢物累積影響腸道健康。
◎ 合理使用抗生素：長期濫用抗生素，會破壞腸道保護屏障，使腸道的抵抗力和免疫力下降，導致致病菌生長，引起菌群失調。因此，需要在專業醫生的指導下使用抗生素藥物，并盡量不要長期使用。
◎ 定期體檢：腸息肉等一些腸道疾病很隱性，早期往往沒有明顯癥狀，所以相關人群應定期進行腸鏡等專業檢查，以防腸道慢性疾病、良性疾病的惡變可能。早發現、早預防、早診斷、早治療，達到防患于未然的目的。