現代社會倍增的壓力、透支的體力，不良的生活習慣都可能為不孕癥埋下隱患，到了生育的年齡，想懷孕卻總是碰壁。今天小編帶你了解科學備孕，就是要解決備孕的疑難雜癥，讓我們能更加健康的懷孕。

 關于備孕必須知道的小知識：

1. 了解排卵期：

     月經周期規律，下次月經來潮日向前推14天就是排卵期。而月經周期過短、過長或者很不規律，那么一定要到醫院檢查一下，以免錯過受孕最佳時間。

 2. 孕前查體：

     在備孕一開始，最好做個孕前檢查，確認生殖系統是否健康，以及有沒有其他可能影響懷孕的不利因素。相應的檢查有：

 婦科檢查：陰道分泌物檢查排除炎癥，如有炎癥可以暫緩懷孕、積極治療。

 B超：排除子宮肌瘤、子宮畸形、卵巢囊腫等問題，同時了解卵巢功能。

 宮頸防癌檢查：宮頸液基細胞學檢查及HPV檢測。

 甲狀腺功能：甲功異常可能導致流產或備孕失敗。

 血型檢測：如果是RH陰性血型，且又非第一次懷孕，一定要篩查抗體效價，以防發生胎兒溶血。

 傳染病檢查：肝炎系列、梅毒、艾滋病篩查。

3.規律運動，增強體質：

     備孕期準爸爸和準媽媽最好養成規律運動的習慣，這對增強體質、調節內分泌和情緒、提高受孕機會都有利。

4. 適當補充營養：

    備孕期飲食需要注意均衡，以防止體重過輕或過重影響受孕。備孕前3個月就可以開始補充葉酸。因為充足的葉酸是預防胎兒發生開放性神經管畸形的重要措施。

5.需要做好避孕：

     好的備孕都是有前提的。如果沒有懷孕計劃，就做好避孕措施。因為意外懷孕后的流產有可能造成生殖系統的損傷。進而影響備孕計劃。如慢性炎癥；宮腔粘連、子宮內膜受損；這些都可能成為備孕失敗的危險因素。

6. 放松心情：

     好的心情是成功的一半。但如果已經試孕一年還未妊娠，夫妻雙方就需要到醫院進行進一步檢查了。

關于備孕要避免的方面：

1. 不規律的作息。

不要熬夜、避免過度緊張與疲勞。

2. 化妝品或化學物質。

拒絕過香味重或美白類的產品，拒絕染發、美甲等。

3. 生了病不用藥，硬抗。

小病不治療可能拖成大病，備孕期或孕期有病不能硬抗，有適合孕婦使用的藥物，應咨詢專業醫生后使用。