科普知識

• 28 2018.02
  喝牛奶的“最佳時間”

  早起一杯牛奶，為新的一天提供滿滿能量；睡前一杯牛奶，為香甜入夢做好準備。牛奶雖好，里面的門道卻不少。牛奶該早上喝還是晚上喝？每天喝多少合適？好牛奶要怎么挑選？我們特邀權威專家，為你講解喝牛奶這個技術活，教你挑出一杯適合自己……
• 26 2018.01
  不吃早餐怎么行？

  不吃早餐怎么行？以身作則帶動全家新菜單隨著現代生活節奏的加快，都市人往往沒有足夠的時間和耐性坐下來慢慢享用早餐；更有一些誤區讓人認為早餐不吃是一種減肥的有效手段。而這些錯誤的認知往往會帶來長期不可逆轉的危害。早餐的活力人就……
• 28 2017.12
  家里窗戶到底是開好還是關好？

  不論哪個季節，我們總能聽到一句忠告勤開窗，多通風，不過呀，這開窗也是有講究的。如果不注意，反而可能會給身體帶來傷害。不信你來看，這幾個健康的開窗時段，你知道不？一、5個時間段要開窗1、早起后經過一整夜的呼吸吐納，臥室空氣含氧……
• 22 2017.11
  預防跌倒

  防跌指南在全球，跌倒都是老年人傷害的頭號殺手。跌倒不但會造成腦部受傷、骨折等嚴重外傷，還會引發跌倒恐懼癥，給老人帶來極大的心理創傷，后患無窮。統計數字顯示，約有50%跌倒者對再次跌倒產生懼怕心理，因此而避免活動者占跌倒者的25……
• 29 2017.10
  吃紅薯四大禁忌

  秋天到了，最近紅薯也開始上市了，而紅薯是不少人都喜歡的食物，很多人認為吃紅薯這種粗糧對身體好，并且能夠養胃。雖然秋天是吃紅薯的季節，但是，您在吃紅薯的時候，還是要注意一些禁忌，下面我們來了解一下，吃紅薯的禁忌吧！吃紅薯的禁……
• 08 2017.10
  16個控糖技巧，助你血糖早日達標

  1、通讀一本糖尿病書籍糖尿病不僅是醫生的事情，更是糖友自己的事情，對糖尿病了解越多，血糖才能控制的越好。建議通讀一本糖尿病書籍，每天學習一點糖尿病實用知識指導控糖實踐!2、選一位固定的醫生看病糖尿病是終生性疾病，因此需要終生……
• 07 2017.09
  秋天泡腳，清腸潤肺

  一：晚上泡腳為什么能補血血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經。二：泡腳的竅門春天泡腳……
• 28 2017.07
  一杯熱水，8大好處！

  一杯熱水，8大好處！如果感冒、發燒、受涼了，很多人都會關心地說一句多喝點兒熱水。還有包括飲茶、品茗、煎藥、泡澡、泡腳、熱敷、桑拿，也都講究一個趁熱。別看這簡單的一句話，其實包含著咱們中國養生文化的經典。常喝熱水的好處，真是……