科普知識(shí)
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30 2023.01健康骨骼知識(shí)
【健康骨骼知識(shí)】骨折的急救處理 隨著科技的進(jìn)步，生活越來(lái)越便捷，交通工具的發(fā)展各種車(chē)禍外傷也隨著變多了，骨折的發(fā)生率也隨著增高了。 一旦懷疑有骨折，應(yīng)盡量減少患處的活動(dòng)，轉(zhuǎn)送時(shí)盡量用硬板床。下面是骨折后急救的五個(gè)原則。 【搶……
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30 2022.12骨折急救處理
【健康骨骼知識(shí)】骨折的急救處理 隨著科技的進(jìn)步，生活越來(lái)越便捷，交通工具的發(fā)展各種車(chē)禍外傷也隨著變多了，骨折的發(fā)生率也隨著增多。 一旦懷疑有骨折，應(yīng)盡量減少患處的活動(dòng)，轉(zhuǎn)送時(shí)盡量用硬板床。下面是骨折后急救的五個(gè)原則。 【搶救……
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28 2022.11二郎腿的危害
有些習(xí)慣人們總在不自覺(jué)中養(yǎng)成比如~摳鼻子比如~咬手指比如……一坐下來(lái)就忍不住蹺起二郎腿說(shuō)起蹺二郎腿 “大佬姿勢(shì)”、端莊優(yōu)雅背后大家或多或少都知道有那么一些“壞處”在里頭那么我們?yōu)樯稌?huì)“沉迷其中、不可自拔”呢？真相只有一個(gè)！蹺……
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30 2022.10頸部和腰腿疼痛切勿暴力按摩
暑假里老人成為帶娃主力軍，隨著各地陸續(xù)開(kāi)學(xué)，老人們開(kāi)始扎堆來(lái)到醫(yī)院，治療身體疼痛。 不是所有頸部不適都能按摩頸椎病在日常生活中十分常見(jiàn)，很多人在頸椎不舒服的時(shí)候都喜歡去按摩，但并不是所有的頸椎病都可以采用按摩的方式來(lái)緩解不……
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28 2022.09如何科學(xué)養(yǎng)生
都說(shuō)“秋季是養(yǎng)生的黃金時(shí)間”，進(jìn)入九月，養(yǎng)生成為熱門(mén)話(huà)題。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，身體素質(zhì)已大不如前，作息時(shí)間和生活習(xí)慣也會(huì)發(fā)生改變，因此，養(yǎng)生也有四個(gè)重要時(shí)段，被稱(chēng)為老人養(yǎng)生的黃金時(shí)間。那么，在這四個(gè)重要的黃金時(shí)間段里，如何做到……
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29 2022.08帶你了解——滑膜炎
滑膜炎，是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多，關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機(jī)會(huì)較多，膝關(guān)節(jié)滑膜炎主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷，而造……
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30 2022.07運(yùn)動(dòng)后會(huì)肌肉酸痛的原因
現(xiàn)在好多人都經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)停止12小時(shí)以后，第二天變得疼痛，然后逐漸緩解，4-6天以后癥狀就會(huì)消失。然而，還是有很多人想知道：為什么運(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)酸痛呢？肌肉酸痛是好還是不好呢？有時(shí)候運(yùn)動(dòng)后肌肉沒(méi)有酸痛反應(yīng)，為什么？其實(shí)這種……
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29 2022.06解讀新版膳食指南 關(guān)注飲食新主張
膳食指南是根據(jù)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)原則和人體營(yíng)養(yǎng)需要，結(jié)合當(dāng)?shù)厥澄锷a(chǎn)供應(yīng)情況記人群生活時(shí)間，提出的更適合當(dāng)?shù)靥厣氖澄镞x擇和身體活動(dòng)的指導(dǎo)意見(jiàn)。膳食指南是健康教育和公共政策的基礎(chǔ)性文件，是國(guó)家實(shí)施《中國(guó)健康行動(dòng)》（2019-2030年）和《……
